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孕妇吃什么能保持大便通畅 发表于:2008-11-29 16:37
  膳食纤维可加速肠蠕动,促进肠道内代谢废物的排出,减轻孕期的便秘。含有丰富纤维素的食物有糙米、全麦食品、各类果仁、干杏、豌豆、葡萄干、韭菜、芹菜、无花果等。因此孕妇一定要选择好自己可以接受的膳食纤维,保证孕期消化与吸收功能正常,从而有利于胎儿的生长发育。

  吃纤维多的食品:山芋、粗粮、各种绿叶蔬菜;

  吃残渣多的食品:韭菜、芹菜、海带;

  吃水分多的食品:雪梨等富含水分的水果;

  吃能促进肠蠕动的食品:蜂蜜、香蕉、芋头、苹果;

  吃富含有机酸的食品:酸奶;

  吃含有脂肪酸的食品:松子仁、黑芝麻、瓜子仁;

  吃含有维生素B1的食品:粗粮谷物;

  每日清晨起床饮凉开水一杯。

  禁用剧泻药物,以免引起流产、早产或胎膜早破等。
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skycruel
LV.2  Rank: 2 
喝蜂蜜谁怎么样
2008-12-31 17:52  资料  短消息  加为好友  评分送补品 TOP
water-lilyg
LV.3  Rank: 3Rank: 3 
都有在吃,呵呵~~
Star99
LV.3  Rank: 3Rank: 3 
好久没喝蜂蜜了!
快乐牛仔
LV.4  Rank: 4 
牛奶加蜂蜜
韭菜馅水饺
香蕉
小米红薯粥
都是不错的!
亲亲可儿
LV.6  Rank: 6Rank: 6 
我错误的认为,孕期不能吃蜂蜜
yangbel
百家圣母  Rank: 8Rank: 8 
多喝酸奶也不错
fjlby1999
LV.3  Rank: 3Rank: 3 
学习,学习,学习
热米娜
LV.1  Rank: 1 
谢谢,但是我便秘严重,吃什么都不起作用,怎么办?
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春华在哪里 给热米娜送上 补品 钙片    +1     2012-11-10 10:30
安琪小妖
LV.5  Rank: 5Rank: 5 
不说蜂蜜有效嘛
 

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