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补钙 依照怀孕周期定剂量 发表于:2008-11-30 12:31
  每个孕妇都需要补钙,如果母体缺钙严重,可造成肌肉痉挛,引起小腿抽筋以及手足抽搐,还可导致孕妇骨质疏松,引起骨软化症。通常,补钙应尽量从膳食中获取,比如乳制品、鸡蛋、豆制品、海带、紫菜、虾米皮、芝麻、山楂、海鱼等。但是光靠饮食中的钙是不够的,因此,在孕期就需要补充钙剂。

  如果能从准备怀孕的时候就开始补钙是非常理想的,怀孕早期每天所需的钙大概在1600毫克左右,除了从食物中摄取外,需要每天额外补充200—300毫克的钙剂。孕妇补钙最迟不要超过怀孕20周时,因为这个阶段是胎儿骨骼形成,发育最旺盛的时期。

  正常的情况下,怀孕中晚期的孕妇,每天需要有1600—1800毫克的钙供给。除了从食物中吸收,还要额外再服用600—800毫克的钙剂。但一次服用大量的钙剂会使受体封闭,导致钙无法被吸收。因此,孕妇可以把600—800毫克的钙剂分成2—3次服 用。

  掌握了以上补钙常识后,孕妇可以在药店购买正规厂家的补钙药品或保健品。一般来说,现在市场上的碳酸钙产品吸收力还是不错的,但也要看制药过程中钙分子微粒的大小,微粒小的容易吸收。
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快乐大宝贝
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偶暂时还没有补钙。
2008-12-11 14:27  资料  短消息  加为好友  评分送补品 TOP
jjsprite
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哦?怎么上次我去医院医生让我20周以后再补钙呢?
2008-12-11 15:31  资料  短消息  加为好友  评分送补品 TOP
桐话物语
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一直都有补钙
2008-12-11 19:29  资料  短消息  加为好友  评分送补品 TOP
天线宝宝宝
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很不错,这个必须顶
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2015-7-16 11:33  资料  短消息  加为好友  评分送补品 TOP
天线宝宝宝
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楼主写的不错赞一个
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天线宝宝宝
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波波0403
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不知道最后一个月可不可以补钙呢
2015-7-28 07:07  资料  短消息  加为好友  评分送补品 TOP
524797800
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lovelymami
  每个孕妇都需要补钙,如果母体缺钙严重,可造成肌肉痉挛,引起小腿抽筋以及 ...
我也还没有补钙
2015-8-24 22:53  资料  短消息  加为好友  评分送补品 TOP
十指紧扣
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要补到生吗
2015-8-26 10:07  资料  短消息  加为好友  评分送补品 TOP
 

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