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让宝宝好好吃饭——从第一口到每一口 发表于:2011-3-19 18:16
在论坛中不止一次地看到关于给宝宝添加辅食的种种问题,宝宝不爱吃饭,偏食让各位亲们头疼,那怎样才能让宝宝好好吃饭,爱上吃饭呢,需要从日常生活中慢慢做起,让宝宝养成良好的吃饭与生活习惯,我把平时在书本、电视及网络上学到的东西结合自己的养育经验写了下面这篇文章,希望大家相互学习,分享。

一、什么时候开始添加辅食?
      
通常情况下,纯母乳喂养的宝宝,4-6个月开始添加辅食,人工喂养的宝宝2-4月开始,混合喂养的宝宝3-5个月开始,个人认为4个月左右开始比较理想,因为(1)一般妈妈们只有半年的产假,如果4个月左右开始添加辅食,那到妈妈上班时,孩子基本上可以吃7、8种辅食了,为别的看护人照看孩子提供方便。(2)到四五个月左右母乳的营养成份在逐渐减少,尤其是铁的含量会更少,所以及时给宝宝添加辅食可以补充铁的含量,避免宝宝缺铁,特别是那些在孕期自己本身就缺铁的妈妈们,更应及时给宝宝添加蛋黄类辅食,以避免宝宝缺铁。(3)混合喂养的宝宝一般到4-5个月左右会出现厌食牛奶的现象,此时就意味着需要添加乳类以外的辅食了。

二、添加辅食总的原则。
      
生病不开始,夏季不开始,由稀到稠,由少到多,从细到粗,从软到硬,从泥到碎,一种一种单一品种添加,每种适应5-7天,如果大便正常,消化正常,没有过敏现象,再换另一种。 ,如果在添加加食过程中,宝宝出现腹泻,呕吐,厌食等情况,应该暂时停止添加,等宝宝消化功能恢复,再重新开始,但数量和种类都要比原来减少,然后逐渐增加。如果宝宝拒吃某种辅食也不要勉强,等几天再吃,但不要失去信心,应让宝宝慢慢适应。如果宝宝对某种辅食过敏,也要停止,等过几个月再喂。

总之,要根据各家宝宝自身的情况,灵活掌握,及时调整辅食的数量和品种,这是最值得各位亲们注意的一点。

三、添加辅食的目的
      
锻炼宝宝使用奶瓶、小勺、小杯、小碗的能力,不仅是为了补充牛奶营养成分的不足,或母乳量的不足,更主要的目的,是让宝宝的味觉不断适应各种食物的味道,以增加进食的兴趣,避免以后偏食。另外还可锻炼宝宝咀嚼吞咽的能力以及帮助乳牙更快地长出,为以后好好吃饭打好基础。

四、辅食添加的过程。

a)喂水果的过程
从过滤后的1:1兑水的鲜果汁开始,到不兑水的纯果汁,到不过滤的纯果汁,再到用勺刮的水果泥,到切的水果块,到整个水果让宝宝自己拿着吃。
      
b)喂菜的过程
从过滤后的菜汁开始,到菜泥做成的菜汤,然后到菜泥,再到碎花。菜汤煮,菜泥炖,碎菜炒。
     
c)喂谷类的过程
由米汤开始,到米粉,然后是米糊,再往后是稀粥、稠粥、软饭、到正常饭。面食是面条、面片、疙瘩汤、饼干、面包、馒头、饼。
     
d)喂肉蛋类的过程
从1/4鸡蛋黄开始,到整蛋黄,再到虾肉,鱼肉、鸡肉、猪肉、羊肉、牛肉。建议先从米汤、水果汁添起,等适应一段时间后再开始添加蛋黄、米粉及蔬菜汁。

五、几种辅食制作方法
      
a)蛋黄
把洗干净的鸡蛋放冷水里煮熟,剥出蛋黄,取1/4放小碗中,用温开水调成稀糊状,也可用牛奶调和成奶糕样,用小勺喂。还可拌入米汤,米粉中。

b)菜汁
将洗净的青菜(菠菜、芹菜、油菜等绿叶蔬菜)用手折成小段,放入沸水中,等再次煮沸后把锅盖盖上,煮2、3分钟闭火,将菜取出,待菜汤放温后喂婴儿,可用奶瓶或小碗小勺喂。根据宝宝的喜好选择餐具。原味菜汁宝宝可能不爱吃,如果宝宝已习惯吃米粉,可将菜汁调入米粉中。

c)果汁
把水果(苹果、桔子,桃、葡萄、梨、草莓、西瓜)洗净削皮去核,放榨汁机榨汁去渣;或放碗中捻碎,放在纱布中把果法挤出来,灌奶瓶或小碗小勺喂给宝宝喝。

d)番茄汁
番茄洗净,底部划十字口,碗上放一块纱布,把番茄放纱布上,放锅里蒸2、3分钟,凉后用纱布兜住,用勺挤压出汁,兑温开水喝,或喝原汁也可以。

e)胡萝卜汁
胡萝卜切片,放锅里煮烂捞出垛碎,再放到煮胡萝卜的水中继续煮几分钟,倒出煮胡萝卜汤,放入少许白糖,放温后可给宝宝喝。

六、添加过程中出现以下问题,怎么办?
      
1、宝宝吐饭、不爱吃,拒吃
遇到这种情况不可强迫宝宝吃,更不能饿着宝宝或惩罚宝宝,可暂停添加,改其他种类或做法,或等1周后再重新添加。
      
2、添加辅食后大便性状改变,怎么办?
如果大便变软,不成形,变稀,量大,次数增加,色发绿,发黄,只要不是水样便,没有消化不良,肠炎,就不要停止添加辅食,可减量或暂停。
      
3、爱吃辅食而减少了吃奶量,怎么办?
如果宝宝一天吃两次辅食,只吃三次以下的母乳,或奶量在600ML以下,那就要减一次辅食,以增加奶的摄入量,一岁以内的孩子还是要以奶为主。对于宝宝爱吃的辅食也不能今天吃明天吃,一直不停地吃,更不能不限量地吃。
      
4、宝宝辅食吃得少,怎么办?
可能宝宝饭量本身就小,只吃几口,那就不必强求必须把饭都吃完,俗话说,宝宝猫一天,狗一天的,不可填鸭似的喂,也不能想当然地觉得宝宝这个月可吃半碗,那再过两个月,觉得吃下大半碗才对,这是没有什么道理的。
      
5、没时间给宝宝做饭,怎么办?
如果没有时间给宝宝做饭,也可选择市售的现成的米粉、菜粉等也是不错的,千万不要为了给宝宝做饭、喂饭花一两个小时的时间,从而耽误陪宝宝做户外活动的时间。

七、添加过程中的失败经历

在宝宝6个多月的时候,邻居阿姨说她家孙子每顿都吃一个鸡蛋黄和两三个鹌鹑蛋黄呢,她家宝宝比我家的大20多天,后来看到同小区的宝宝们也爱吃鹌鹑蛋黄,于是就给宝宝也买了煮来吃,一共吃了三个,结果第二天,宝宝就开始胃口不好,大便增多且有条状物,酸臭味,可见宝宝是积食了。还有我家宝宝吃半个核桃、一小块红薯就会出现大便增多,变稀的现象,而别的宝宝可能吃很多也没事。这就是个体差异,所以不要把别人的经验一味地不加辨别地用在自己孩子身上,更不要和周围的婴儿比。

八、其他一些建议

半岁以后既使宝宝没有出牙,也需要及时地给宝宝吃一些磨牙棒、馍等一些固体食物,不要怕宝宝不会嚼,他会用牙床磨,大人要慢慢地锻炼宝宝的咀嚼与吞咽能力,为将来出牙及好好吃饭打下基础。
      
从宝宝7、8个月开始,建议把粮食,肉蛋,蔬菜分开吃,白米粥就是白米粥,鱼汤就是鱼汤,不要总是给宝宝吃盖浇饭,什么菜汤,肉汤一股脑和在粥里,这样容易盐分过量,加重宝宝肾脏负担。如果分开吃,可让宝宝品尝出不同食品的味道,增添吃饭的乐趣,增加食欲,也为以后转入饭菜为主打下基础。
      
未曾添加过的新辅食,不能一次添加两种或两种以上,一天之内,也不能添加两种或两种以上的肉类食品、蛋类食品、豆制品或水果。
此外要在合理搭配营养的前提下,不断更换食物种类,一定要兼顾孩子的喜好,及胃口对于不喜欢的食物,不能硬塞,还要为宝宝创造一个良好的就餐环境,起好模范作用,要知道宝宝的模仿能力是很强的,使孩子玩得快乐,更要吃得开心。
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liuyajun1983
LV.4  Rank: 4 
先学习学习,以后有用咯
2011-3-19 18:28  资料  短消息  加为好友  评分送补品 TOP
心情艳若桃花
LV.2  Rank: 2 
呵呵刚好有朋友的宝宝用的上,复制过去给她了
2011-3-19 19:26  资料  短消息  加为好友  评分送补品 TOP
依晨
LV.1  Rank: 1 
再过2个月我们的宝宝就会降生了,正好我可以用上了啊。
2011-7-30 14:56  资料  短消息  加为好友  评分送补品 TOP
五月杨梅
LV.1  Rank: 1 
我家宝宝刚开始添加辅食,谢谢楼主分享啊,有用
2012-2-25 15:54  资料  短消息  加为好友  评分送补品 TOP
空中飘的云
LV.1  Rank: 1 
收藏啦,好资料
2012-2-27 13:36  资料  短消息  加为好友  评分送补品 TOP
大龙妈妈
LV.1  Rank: 1 
好东西,收藏啦
2012-6-20 11:07  资料  短消息  加为好友  评分送补品 TOP
沅沅
LV.4  Rank: 4 
先学习,收藏了
2012-8-16 22:13  资料  短消息  加为好友  评分送补品 TOP
宁何宝宝
LV.4  Rank: 4 
果断收藏了,还有2个多月我家两个宝宝就要出生了。做妈的提前准备好。
2015-11-12 09:49  资料  短消息  加为好友  评分送补品 TOP
绿豆豆角
LV.2  Rank: 2 
努力学习中
2016-4-13 14:27  资料  短消息  加为好友  评分送补品 TOP
 

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