怀孕初期很难受怎么办

上一篇 / 下一篇  2016-08-08 13:41:38

  相信大多数的孕妇都有早孕反应,其中最突出的就是胃肠道的不适,虽说这是正常的表现,但是毕竟会影响孕妇的身心,对胎儿的成长发育也不利。

  家人在准备孕妇餐时,要注意尽量去除一些食物的油腻感和气味。烧菜时孕妇最好能走到户外,以免闻到油烟味诱发不适。

  孕妇作为特殊人群,要格外注重营养,但是如果因为胃部难受无法下咽,那么还是没有办法很好地吸收食物中的营养。因此不要勉强孕妇一顿吃很多,而是要采取少量多餐的进食方法,这样既不会让孕妇觉得不适,又能保证足够的营养。

  在准备孕妇餐的时候,要做得容易消化一些,并且注重食材的丰富多样化,这样能够增加孕妇的食欲。一③柒壹⑧四贰六⑨陆⑦

  孕妇要了解有关早孕反应的知识,不要因为不舒服就以为是自己或宝宝出现了什么状况,从而给自己不必要的心里压力,加重孕吐症状。家人们也要多关心孕妇的情绪变化,及时做好疏导工作。