胎儿发育的每一天 113至第125天

上一篇 / 下一篇  2010-01-09 13:51:17

怀孕第五个月及注意事项
*避免繁重工作,采取措施防止背痛。    
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睡觉时身体向左侧,疲劳时及时休息。
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穿着舒适宽松的衣服。
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避免过热,保持空气新鲜流通并且远离毒气。
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如有严重牙床疼痛及不适,向医生咨询。
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防止尿路感染。
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保证饮食有充足铁质以防贫血。
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保持血糖稳定,少吃多餐并随身携带零食。
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防止腿抽筋,减轻足踝、腿及手部水肿。
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防止便秘,避免生痔疮。

怀孕第113天(还有153天)
胎儿的外耳出现在头部外面。到下个月,胎儿的长度会增加大约2英寸(51mm),体重也有近26盎司(728g)的增长。
GX你,你已经平安怀孕4个月了,再有2周,离宝宝出世就只有一半的路程了。

想一想: 怀孕过程的快慢并不重要,重要的是它的质量好坏。记住,你的宝宝生活的环境的建筑师,宠爱你自己就是宠爱你的宝宝,当你需要更多休息时,不要苛刻自己,减少应酬。

怀孕第114天(还有152天)
接下来的2天里,胎毛(暂时的头发)开始在胎儿的头上出现。没有人知道胎毛的作用,但到宝宝出生时,它们大部分已消失。
在接下来的3个月时间,体重增加得最快。通常到第7个月为止,每周平均增长1磅。虽然体重增加大多不平均,但通常是第1周无增长,第2周增加2磅(896g),第3周增长0.5磅,依次类推。注意不要过度疲劳,因为宝宝的迅速发育会增加你的心、肺及肾的负担。

饮食配合:钙质帮助形成胎儿的骨骼和牙齿。尽管新鲜蔬菜与牛奶及奶制品相比含钙量要少得多,但深绿色蔬菜确实含有大量钙质。

小资料:每日4次每次1杯甘蓝汁、蒲公英汁、或者萝卜汁可以满足每日钙的需求量。

怀孕第115天(还有151天)
上个月胎儿的身长从3.5英寸(89mm)增加到5.5英寸(140mm)。这可是实质性的增长。在这个月里,生长速度同样是惊人的。在这短短的4周里,胎儿将从5.5英寸发育到8-10英寸!
随着体重的增加,你需要换上质地轻薄、轻便宽松的衣服,这样就不会因为体温的升高而觉得不适。

饮食配合: 妊娠期间,玉米可提供丰富的维生素。由于玉米里的糖分在收获后开始变成淀粉,所以买回来的新鲜玉米应该尽快吃而且在煮食之前才去皮为好。在滚水里煮3分钟,这时玉米中的乳汁终结,这样的玉米又好吃又有营养。不要在水中放盐,这样会使玉米变硬。

怀孕第116天(还有150天)
如果胎儿是个女婴,那么她的卵巢里已经存在着最初的卵子了。女孩子卵巢中所有的卵子都是与生俱来的。到现在她已经为以后成家做好了准备,女孩子的年纪和自己卵子的年纪是一样的。
随着妊娠的继续,你或许会开始出现背痛,这是因为背部最狭窄的部分(腰部)需要平衡不断增大的子宫,而且骨盆中以往稳固的关节开始松驰为分娩作准备。背痛是孕期常见症状,我们会在下面陆续列出10项建议,以避免或减轻背痛:
防治背痛: 建议1:保持良好的姿势。想象着有一根绳子牵引着,头、颈、骨和骨盆成一直线,感觉到自己被提升起来拉直。当你觉得无精打采时,就要有意识地像上述那样拉直自己。另外还要避免骨盆向前倾斜。

怀孕第117天(还有149天)
2天后,胎脂开始形成,这是一种覆盖在胎儿皮肤表层的物质,它可以保护皮肤和不断发育的腺体及感官细胞等。胎脂由胎儿的死皮,皮肤分泌的油脂以及胎毛组成。
现在你或许留意到在原有的乳晕外又长出了斑点,甚至会布满半个胸脯。这种称为第二乳晕的乳房组织着色变化只是暂时现象,但它或许会持续到婴儿出生后12个月才会消失。

防治背痛 建议2: 避免肥胖。体重越重背部需平衡的分量越重。如果你忌食所有无益的食物和高脂肪的食物,那么每一斤增加的体重都是健康体重

怀孕第118天(还有148天)
除了胸部的着色变化外,你的前额及面颊也会出现斑点,称为黄褐斑,它通常在分娩后逐渐消失。由于日晒会加深着色并使它不易褪去,因此外出时建议带上遮阳用品。黄褐斑一般在产后几个月内变淡。

防治背痛 建议3: 坐下时,抬高双腿或使用专门设计的减轻背部压力的椅子。

怀孕第119天(还有147天)
从现在开始到胎儿诞生,胎盘只有直径上有所增加。他的最终直径超过125毫米以上。
胎儿偶尔也会打嗝,这是因为你的腹部每2~4秒的有规律的震动引起的。虽然子宫里并没有空气,但胎儿的打嗝所牵涉到的肌肉运动和婴儿的隔是一样的。胎儿打嗝一般半小时就会停止。到今晚上床睡觉的时候,你就已怀孕18周了。
饮食配合孕期内进食的肉类和鸡蛋增加了饮食中的饱和脂肪,而坚果和种子类食品中的脂肪都是极不饱和脂肪,它们对你的心脏和动脉都有益处。但是椰子要除外,因为它含有大量饱和脂肪,蛋白质却不丰富。这就是为什么要选择不含热带油事物的原因。

怀孕第120天(还有146天)
今天,胎儿的脖子、胸部及跨部等区域开始出现热量的褐色脂肪,褐色脂肪具有防护作用:它能使胎儿在寒冷的环境里保持温度。这种脂肪只在新生儿身上出现,成年后几乎就了无痕迹了。
位于肚脐与阴毛线中的白线通常在孕期内会明显着色。着色后的这条线称为黑线。
防止背疼建议4:穿着具有支持力的鞋子。有些有后跟的鞋要比完全平跟的鞋舒适,但后跟不要超过2英尺,否则你可能会失去平衡而跌到。
饮食配合坚果是孕期内获得纤维质的极佳来源,但是要小心那些染了色的或是添加了太多盐的坚果,尽管坚果壳可以防止营养的流失及化学物品的侵入(开心果除外)。腰果是唯一的从不带壳卖的坚果。

怀孕第121天(还有145天)

2天后,胎儿眉毛会开始形成。
如果你是皮肤深色、头发深褐色或黑色的话那你的身体色素沉着要比毛发天然浅色的人要明显。脑垂体控制着色素沉着变化:它在孕期里释放出比平时多的刺激黑色素(色素)生长的荷尔蒙。

防治背痛 建议5:如果要提东西首先确保东西不能太重,然后运用腿力而不是腰力提起来。弯下膝盖,保持背部挺直,抓起物件,然后伸直双腿拿起来。如果你能养成用腿力举东西的习惯,那么即使不是在怀孕时候都能保护你的背不会受到伤。

怀孕第122天(还有144天)
现在胎儿已经能和出生儿一样时睡时醒了。当睡着的时候,他会摆出独特的睡眠姿势:有的把下巴、贴在胸口,有的则把头向后倾。
防止背痛建议6?不要在胳膊上携带东西。胳膊上的重量只会增加身体前方以外的重量,应该把东西放在身体下方,还可以用行李架或其他类似得手提车或者干脆找个帮手。

怀孕第123天(还有143天)
3
天后,胎儿头上开始长出细细的头发(这些是永久性头发而不是胎毛)。即使是永久性头发也会在出生后第2周开始脱落,逐渐被更粗更密的头发代替。
防止背疼建议7;向医生咨询加强及保持背肌的运动。
饮食配合即使是像蛋白质这么有益的东西,孕期内摄入量过多也会一样有害。把摄入量维持在建议量范围里,如有调整,可向医生咨询。

怀孕第124天(还有142天)
3天内就可以清晰地看见胎儿的皮肤上的胎脂了。

防治背痛 建议8:记住坐下时把双腿抬或者把脚放在脚凳上,双腿弯曲。

你知道吗? 从第12周到第20周,胎盘和胎儿的的重量相当,如果没有胎儿重的话,是因为它得承担营养成分的新陈代谢。胎儿的器官还不够成熟到加工食物的程度。

饮食配合: 把脂肪摄入量控制在每日总摄入能量的30%以下是明智的做法。

怀孕第125天(还141天)
今天,胎儿头上已开始长出头发,再有一个月,头发大概会有1英寸长。

防治背痛 建议9: 避免长时间站立。如果必须要站着好一会儿,那么站着时将一只脚抬高放在脚凳上。

饮食配合: 高脂食物包括黄油、人造黄油和油,别忘了还有熏肉、橄榄和鳄梨。你吃熏肉的时候,吃下去的不只是蛋白质食物,而且有脂肪食物。鳄梨可提供孕期最基本的纯脂肪:1/8个鳄梨所含的脂肪相当于一条熏肉或一小块黄油.