胎儿发育的每一天 76至第88天

上一篇 / 下一篇  2009-12-31 11:23:43

怀孕76天(还有190天)
今天,胎儿的声带就在喉部形成了。
孕妇的碳水化合物的摄取量通常要比一般人要高一些。
饮食配合:豆类食品是最有营养的食物之一。它能提供高质量的蛋白质,富含铁、硫胺(B1)和核黄素(B2)。1杯干豆或豌豆可含15-20mg的蛋白质,是日需要量的大约25%左右

怀孕第77天(还有189天)
现在,胎儿的肝脏开始分泌胆汁,胰腺也开始产生胰岛素。肠子已形成皱襞,与吸取养分的肠绒毛相连。胆汁虽由肝脏分泌但却贮藏在胆囊(已经形成)里(当小小的肠子里有食物通过时,胆汁就会被释放,帮助分解含?脂肪的食物以便消化)
顺便说说胎儿发育中的消化系统,目前胎儿只能通过血管吸收经你加工过的食物,所以它体内的消化系统内是完全没有食物的,直到宝宝开始用嘴(而不是通过脐带)进食为止。
你知道吗?在美国只有60%的父母亲对宝宝进行胎教
饮食配合:妊娠期间,凉的谷物食品作为小吃或早餐既方便又营养,低糖的搭配最佳:加了葡萄干的脆米饭和麦麸精糖量小于11%;葡萄干含精糖量小于7%;玉米薄片及玉米块含有不到8%的精糖。

怀孕第78天(还有188天)
胎儿的手逐渐地功能化,他开始活动大拇指与其他手指。3天后,不管是男孩还是女孩,外生殖器都会变得清晰可见。
一旦一位妇女从生理和心理上都接受了怀孕这一事实,她通常就会有一种良好的感觉--胃口很好,看起来气色很好,自身感觉出很好。这种良好的感觉状态只是在你本人健康、营养丰富而且不劳累过度的情况下才体验得到。

怀孕第79天(还有187天)
胎儿的子宫里练习着呼吸运动,羊水被吸进肺里又被呼出,羊水或许对肺部中气囊独特的形成有着必不可少的作用。
现在,你或许留意到乳头周围区域的颜色变深了(称为乳晕),而且乳晕的直径有所增大。
增加纤维等,来帮助改善胃功能。
饮食配合:?某些凉性谷物含有60%以上的精糖。在所有谷物中,碎麦含精糖量最少(1%-1.3%),接下来是爆米花以及玉米块,它们都含3%以下的精糖。

怀孕第80天(还有186天)
胎儿现在已相当活跃,只是他实在太小,在鹅蛋大的地方就可以轻松地转动。
在饭后还会出现浮肿、消化不良和胃灼热吗?继续注意你的饮食,尽量做到少食多餐。妊娠中,会出现关闭食道与胃部之间的括约肌放松并使?食物和胃酸返回食道的现象。这是一种邻近心脏的强烈感觉,称为胃灼热(显然这种感觉跟你的心脏无关)。如果胃里食物较少,返回食道的食物就会少,你就可能感到没那么难受。
重要提示:记住即使你不饿,宝宝也会饿,少食多餐要好过快餐或仅仅一次大餐。
饮食配合:甲状腺素是由甲状腺分泌的一种荷尔蒙,它可以控制身体细胞用氧及释放能量。碘是甲状腺素中一种微量元素。妊娠期内建议每日不超过175微克的用碘量。食用海鲜或碘盐就可获得中够的碘。
健康常识:出现便秘,怎么办呢?适量运动,增加饮水量,进食大量水果及蔬菜(最好生吃)


怀孕第81天(还有185天)
再有3天,胎儿的碑脏就会在肝脏的监督下开始发挥作用:消除老红血细胞并产生抗体。
你可能会出现便秘。因为孕期激素使肠肌肉放松,消化减缓减弱,另外,不断增大的子宫压迫着肠子,更加影响其活动。
怀孕第82天(还有184天)
胎儿口部的发育有了相当大的进展。多骨的上颚,即口腔的顶部已经发育完毕几个星期了,用来吮吸的肌肉使得双颊丰满起来。牙床在牙肉里已经出现,食道及气管已呈现出来,还有喉也开始形成。今天,胎儿的唾液腺开始发挥作用。3天后,胎儿会开始进行呼吸、吮吸吞咽动作。
至此,大部分妇女在她们胸部及乳房都可以清晰地看到扩张的静脉。

怀孕第83天(还有183天)
现在,胎儿的心跳可以用一种称为普勒的听力装置探测到,他的脾脏已功能齐全。
你大概已有过2-3次产检了,很快这将成为你日生活中的一部分。记下所有身体反应,好让医生决定其原因及对妊娠的影响。
小资料: 妊娠期间,子宫会从大约1盎司(28g)增加到2.25磅(1120g)是其原来重量的360倍。

饮食配合: 微量元素锌是形成骨骼组织的一部分,并且参与DNA及蛋白质合成、免疫反应、胰岛素作用及VA的利用。孕期内建议每日摄取锌20mg。动物类食物是获得锌的最佳来源,尤其是牡蛎、青鱼、牛奶及蛋黄,每日2小份就可提供足够的锌。
孕第84天(还182天)
胎儿手臂几乎已经发育到最终的比例和长度,但双腿仍然相当短小。他的肌肉反应从机械式、木偶式开始转变得像新生儿一样的顺畅。胎儿现在身长3.33英寸(87mm),体重1-2盎司(43-60g)。请记住在第2个月底时,宝宝身长约1英寸(27mm),体重0.4盎司(1g),而现在的身长是当时的3倍,体重更超过了50倍。

今天标志着孕期第3个月的结束--一个完整的头3个月,也是胎儿整个妊娠期的三分之一。每天通过阅读、思考和学习来了解妊娠期的自己和未出生的胎儿,你就会越来越了解成长中的宝宝,愈发融入初为(或再为)人母的角色里。

饮食配合: 镁元素几乎称不上是主要矿物质,因为在一体重130磅的人身上仅能找到大约1.75盎司(0.6g)的镁,并且大部分是在骨头里。孕妇每日摄取镁的建议量为450mg。含 镁的食物包括坚果、豆类、谷物、深绿色蔬菜、海产品、巧克力和可可。
你知道吗? 预产期准确性可在产检时通过检查子宫大小来确定。如果发现子宫实际大小和预期大小有较大关异时,可以通过超声波来检查胎儿的大小。

怀孕第4个月及注意事项
*胃口好时多吃点,饮食尽量做到低脂、少量、多餐。
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继续保证充足休息,饮用大量的水并适量运动。
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保证日常饮食中含有大量的维生素,因为它不容易贮存。
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采取循序渐进的方法防止便秘,及时小便。
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避免或减轻静脉曲张和背痛。
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远离二手烟。
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防止妊娠纹的产生。
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缓慢变更姿势(特别是睡觉的时候),避免头昏。
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避免超重。
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如有发热及其他疾病,及时向医生汇报。 

怀孕第85天(还有181天)
胎儿已经有了轮廓分明的脖子,他的头不再是长在双肩上,而是在脖子上。
下一个月,宝宝将会以前有未有,而且以后也不会的惊人速度生长发育。为了配合宝宝的飞速发育,需要你拥有充足而营养均衡的饮食,保持均衡的饮食和充足的水分将支持胎儿身体发育。

你知道吗?你应该知道医生的所作所为并不会影响宝宝的肚脐朝内还是朝外,或其他外观。胎儿脐带根部组织的力量才是决定因素。

怀孕第86天(还有180天)
有接下来的3天里,胎儿头皮的形状将确定下来。胎儿已经可以练习呼吸、吞咽及吮吸动作,为以后离开子宫后和生活作准备。部分羊水会被吸入胎儿体内(这部分羊水将会被胎儿日趋成熟的消化道消化,就像以后加工食物那样)。
你的身体自然地会做出调整来降低妊娠风险,如增加血液量,增加红血细胞数量,为器官输送更多氧气,以及改善务液凝结力。

怀孕第87天(还有179天)
胎儿持续的发育使得他比以往更加灵巧活泼,例如,他可以转头、张嘴和咂嘴唇。对于一个只有1盎司的小人来说已经相当不错了。
妊娠期间,由于工作量的增加,你的身体器官将获得额外的血液补充。流向子宫及肾脏的血量将会增加,而流向肝脏及大脑的血量则维持不变。

重要提示你可以继续进行日常锻炼,但要避免踩自行车、滑雪、溜冰、骑马等,因为对于这些运动即使有经验的运动员也会摔倒。即使胎儿现时很安全,但也要避免子宫经常受到震动。

怀孕第88天(还有178天)
今天,胎儿头皮的形状就确定下来。
乳房在这个月里应该没有那么疼痛和刺痛了。一般来说孕妇在第2个季度(第456个月)感觉会舒服的很多。
饮食配合透明包装的干果比较容易辨别质量,但容易受到光的作用。最好选用真空包装的坚果,因为它阻挡了光线和空气。像腰果、杏仁、花生等坚果都含有大量的蛋白质,但坚果同时还含有大量的脂肪。